Facebook Twitter صحيفة إلكترونية مستقلة... إعلام لعصر جديد
Althaer News
- سفير روسيا الاتحادية لدى بيروت: بلادنا مستعدة لتقديم المساعدة للبنان - تسليم وتسلم في "الزراعة" غداُ الاربعاء - الحكومة تقلع نحو بيان وزاري يختبر تحدياتها - فرنسا تسعى لإقناع إسرائيل بإخلاء التلال الخمس - هكذا سيقارب البيان الوزاري الأزمة التي يعيشها لبنان - عهد جوزاف عون يطلق "فجر الحدود" شرقاً وجنوباً - استحقاق الحدود: توسيع صلاحية "اليونيفيل" إلى الحدود السورية؟ - امامَ كلِّ هذهِ الملاحظاتِ: فلنتواضعْ! - دراسة: النساء بحاجة لنوم أكثر من الرجال - شقير حيّا موقف السعودية الرافض ل "جموح نتنياهو" - الجيش اللبناني استكمل انتشاره في رب ثلاثين وطلوسة وبني حيان.. وإطلاق نار واقتحام منزل في يارون - صندوق النقد: مشاورات مكثفة مع أصدقاء لبنان للمساعدة.. وسندات لبنان الدولية ترتفع - جعجع بعد لقائه وزراء "القوات": وافقنا على جابر بعدما نلنا ضمانات من سلام بعدم عرقلة عمل الوزارات - ضاهر: هذه أهمّ النقاط لانطلاقة إصلاحية باتجاه إعادة الثقة - نتنياهو: إغتيال نصر الله صدّع محور الشر وتسبب في سقوط الأسد - الجرائم البيئية في لبنان توصف بأنها "جرائم سوداء" بحق الحاضر والمستقبل، غانم: مكافحة الجرائم البيئية ضرورة لحماية الطبيعة والصحة العامة - أورتاغوس و"عيد الشكر" في بيروت - عد تصعيد خطير.. عودة الهدوء الى الحدود اللبنانية السورية والجيش يرسل تعزيزات الى سهل القاع - السيد: "التيار العوني" خارج المولد بلا حمص ووحده وليد جنبلاط ينقلب قبل حصول الانقلاب - التيار الوطني الحر" يرد على "القوات": الاتهامات لا تعيبنا

أحدث الأخبار

- بالدليل العلمي.. حقائق تود معرفتها عن الزلازل - فيديو.. لقطات توثق ظهور حيوان نادر يعاني طفرة جينية - خطر كبير على الطائرات.. والفاعل قادم من "الفضاء" - لتوخي الحذر.. فرانك هوغربيتس يتنبأ بنشاط زلزالي كبير في 3 دول! - الجرائم البيئية في لبنان توصف بأنها "جرائم سوداء" بحق الحاضر والمستقبل، غانم: مكافحة الجرائم البيئية ضرورة لحماية الطبيعة والصحة العامة - "خدمة" القندس توفر على حكومة التشيك 1.2 مليون دولار - رصد "سمكة الشيطان" بالقرب من سواحل جزيرة إسبانية - بقرار أوروبي.. مسحوق الحشرات المعالج "مسموح" في الأغذية - الإنفلونزا تعصف.. الأكثر شدة منذ 15 عامًا! - حقبة مروعة: القطب الشمالي خالٍ من الجليد! - دراسة فرنسية في وقت حساس: غبار مشع خطير يهدد 6 دول عربية - نبتة الهندباء: صيدلية الطبيعة المتكاملة - لبنان.. بدء مشروع لتحويل منزل فيروز إلى متحف - نسبة النجاة منه ضئيلة.. اكتشاف فيروس غامض يثير القلق - الشتاء اللبناني في خطر... كيف يُغيّر التغيّر المناخي وجه الطقس؟ - جامعة السوربون أبوظبي تطلق مبادرة "عام المحيط" البيئية - "احتمال ضئيل" لدمار في الأرض.. ماذا سيحدث عام 2182؟ - أستراليا.. إنماء أول جنين كنغر في العالم باستخدام التلقيح الاصطناعي - Razan Al Mubarak chairs 112th IUCN Council meeting in Guatemala - كانون الثاني الشهر الأعلى حرارة على الإطلاق

الصحافة الخضراء

صحة

"عادة ليلية" قد تكون المفتاح للوقاية من الخرف

2024 تشرين الثاني 25 صحة
A- A+

تابعنا عبر

الثائر تقدم لكم تقنية الاستماع الى مقالاتها علّم أي مقطع واستمع إليه

#الثائر


الخرف هو اضطراب عصبي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. وتشير دراسات حديثة إلى أن هناك طرقا فعالة للوقاية منه أو تأخير ظهوره.

وتعلم شريحة كبيرة من الناس أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الطرق المهمة للحفاظ على صحة الدماغ ومنع الخرف.

لكن خبراء اكتشفوا أن هناك مفتاحا آخر للحفاظ على قوة الدماغ، وهو أمر قد لا يجيد الكثير منا القيام به بانتظام، فما هو؟

ووفقا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة "Neurology"، فإن كبار السن الذين يعانون من النعاس أو التعب أثناء النهار قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف.

ووجد الباحثون أن 35 في المئة من المشاركين في الدراسة الذين عانوا من النعاس الشديد أثناء النهار بالإضافة إلى قلة الحماس أصيبوا بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي، وهي حالة ما قبل الخرف تشمل انخفاضا في الصحة الإدراكية وبطء المشي.

وقال الخبراء: "إن الحصول على ليلة نوم جيدة بانتظام أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة دماغك".

وذكرت الدكتورة ميريديث بوك، طبيبة الأعصاب المعتمدة، أن هناك علاقة بين الخرف واضطرابات النوم، والتي قد تشمل الشعور بالتعب أثناء النهار.

وأوضحت: "يمكن أن يغير الخرف دورة النوم والاستيقاظ في الدماغ، وهي -الساعة الداخلية- التي تخبر جسمك متى يشعر باليقظة ومتى يخلد إلى النوم".

وأضافت: "عندما يعاني شخص ما من الخرف، تتغير كيمياء وشبكات دماغه".
اخترنا لكم
امامَ كلِّ هذهِ الملاحظاتِ: فلنتواضعْ!
المزيد
أورتاغوس و"عيد الشكر" في بيروت
المزيد
الجرائم البيئية في لبنان توصف بأنها "جرائم سوداء" بحق الحاضر والمستقبل، غانم: مكافحة الجرائم البيئية ضرورة لحماية الطبيعة والصحة العامة
المزيد
عد تصعيد خطير.. عودة الهدوء الى الحدود اللبنانية السورية والجيش يرسل تعزيزات الى سهل القاع
المزيد
اخر الاخبار
سفير روسيا الاتحادية لدى بيروت: بلادنا مستعدة لتقديم المساعدة للبنان
المزيد
الحكومة تقلع نحو بيان وزاري يختبر تحدياتها
المزيد
تسليم وتسلم في "الزراعة" غداُ الاربعاء
المزيد
فرنسا تسعى لإقناع إسرائيل بإخلاء التلال الخمس
المزيد
قرّاء الثائر يتصفّحون الآن
البستاني: لبنان بغنى عن الدخول في أي صراع إقليمي
المزيد
الأمن العام: فتح الحدود البرية في هذين اليومين
المزيد
محمد بن راشد يفتتح متحف "المستقبل" في دبي
المزيد
عناوين الصحف ليوم الجمعة 08-01-2021
المزيد

« المزيد
الصحافة الخضراء
بالدليل العلمي.. حقائق تود معرفتها عن الزلازل
خطر كبير على الطائرات.. والفاعل قادم من "الفضاء"
الجرائم البيئية في لبنان توصف بأنها "جرائم سوداء" بحق الحاضر والمستقبل، غانم: مكافحة الجرائم البيئية ضرورة لحماية الطبيعة والصحة العامة
فيديو.. لقطات توثق ظهور حيوان نادر يعاني طفرة جينية
لتوخي الحذر.. فرانك هوغربيتس يتنبأ بنشاط زلزالي كبير في 3 دول!
"خدمة" القندس توفر على حكومة التشيك 1.2 مليون دولار