صحة

هل مشروبات رمضان تساعد على تقوية جهاز المناعة؟

2020 نيسان 26
صحة الانباء

#الثائر

مع الظروف غير العادية التي نمر بها بسبب جائحة كورونا ، يهتم الكثيرين بمعرفة أفضل المشروبات التي ممكن أن نقدمها في شهر رمضان ، بحيث تساعدك على تقوية جهاز المناعة ضد فيروس كورونا.

ويرتبط شهر رمضان بمجموعة من المشروبات التي تميز هذا الشهر، والتي يتعلق البعض منها بالعادات والتقاليد في كل بلد، ومن أشهر هذه المشروبات المميزة هي التمر هندي، قمر الدين، والخروب.

ولكن هل يمكن أن يكون لهذه المشروبات دور في تدعيم وتفوية جهاز المناعة خاصة ضد فيروس كورونا الحالي الذي نعاني منه.

وبحسب موقع "هيلث لاين" الطبي، لا يوجد دليل على أن المشروبات الرمضانية المذكورة تحديدا يمكن أن تساعد على تقوية جهاز المناعة ضد فيروس كورونا، لكن ذلك لا يمنع أن الخبراء ينصحون بالتغذية جيدا والحصول على العناصر الغذاية المهمة للجسم، وأهمها مضادات الأكسدة والفيتامينات، وهذه العصائر تساعد على مد الجسم بهذه العناصر.

فوائد التمر هندي

يستخدم للعديد الأغراض سواء كعصير أو للطبخ أو حتى أغراض طبية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية وأهمها، المغنسيوم، البوتاسيوم، والحديد.

ويحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تعزز صحة القلب، حسب بعض الدراسات قد يكون له تأثير مضاد للفطريات ومضاد للفيروسات والبكتيريا.

جدير بالذكر أن كوب واحد من التمر هندي الخام يحتوي على كربوهيدرات على شكل سكر تعادل (5.17 ملعقة صغيرة من السكر)، وبالرغم من أنها لا تصنف كالسكريات المضرة لعملية التمثيل

الغذائي ومسببة لمرض السكري، ولكن انتبه إلى مقدار السكر الذي تضيفه.

أيضا حلوى التمر هندي قد تحتوي على مستويات عالية من الرصاص، فيجب الحذر منه للأطفال والحوامل.

فوائد الخروب

الخروب يعتبر بديل للشوكولاتة، مع الكثير من الفوائد للجسم، فهو يحتوي على، الألياف، مضادات الأكسدة، مقدار قليل من الدهون والسكر، خالي من الكافيين، وخالي من الجلوتين.

كما يحتوي على يحتوي على النحاس، والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والسيلينوم.

عصير قمر الدين

قمر الدين يعتمد تصنيعه على المشمش، من خلال المشمش المجفف، كما يمكن تحضير لفائف قمر الدين في المنزل بطريقة صحية أكثر بدون المزيد من السكريات، ومن فوائد المشمش للجسم بشكل عام، فهو يحتوي على المغذيات والمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم، البروتين، الكالسيوم، وفيتامين د.

كما أن المشمش غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين أ وفيتامين سي، وبالألياف التي تحافظ على صحة الأمعاء.

سبوتنيك -

اخترنا لكم
باسيل: نحن مع وقف النار ولسنا حلفاء حزب الله في بناء الدولة لكننا معه في مواجهة إسرائيل
المزيد
ذكرى الاستقلالِ وبورصةُ القرارِ 1701!
المزيد
جنبلاط: الوضع سيستمر بالتدهور بسبب الموقف الغربي.. وإيران من يتولّى المسؤولية في الحزب
المزيد
المرتضى: الاساءات الى طائفة الموحدين الدروز مستهجنة تخدم العدو ومرتكبها حسابه عسير
المزيد
اخر الاخبار
سليم: لبنان يتمسك ببقاء اليونيفيل والتعاون مع الجيش في تنفيذ الـ1701
المزيد
بعد حالة الذعر في المدارس جراء القصف الاسرائيلي للضاحية.. هذا ما قاله الحلبي
المزيد
سيارة "مشبوهة" في راشيا!
المزيد
السفارة الأوكرانية: التهديدات الصاروخية ضد أوكرانيا مستمرة
المزيد
قرّاء الثائر يتصفّحون الآن
الديمقراطي: ارسلان يجري اتصالات بالجهات الحزبية كافة لوقف اطلاق النار وإدخال الجيش
المزيد
جميل السيّد: سعدنات على حساب الناس
المزيد
سامي الجميل: رفع الدعم او استعمال الاحتياطي الاستراتيجي يؤدي الى الانهيار الكامل وعلينا الاستعداد لمواجهته
المزيد
القرم يشجب الحملة ضد وزارة الاتصالات: هي نتيجة تضرّر مصالح بعض شركات الانترنت غير الشرعي
المزيد
« المزيد
الصحافة الخضراء
علماء المناخ يحذرون من أن انبعاثات الوقود الأحفوري ستبلغ مستوى مرتفعا جديدا
مؤشرات علمية.. 2024 العام الأشد حرارة في التاريخ
روسيا.. ابتكار مواد جديدة تحارب جفاف التربة
الأمم المتحدة: نقص التمويل يعيق جهود التكيف مع تغير المناخ
روسيا.. ابتكار خبز خاص لمرضى السكري بمكونات بيولوجية نشطة
COP29.. رئيس دولة الإمارات يؤكد أهمية تسريع العمل المناخي