| تابعنا عبر |
|
 |
الثائر تقدم لكم تقنية الاستماع الى مقالاتها علّم أي مقطع واستمع إليه
#الثائر
يحتوي الشاي الأخضر على تركيبة مميزة من العناصر الغذائية التي تجعله مفيداً جداً.
فما هي فوائد الشاي الأخضر؟
- حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجلد من تأثيرات أشعة الشمس، عبر تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس.
- الحد من ارتفاع ضغط الدم: تساهم مكوّنات الشاي الأخضر، وبخاصةٍ البوتاسيوم، في تحسين مرونة الأوعية الدموية كي تضخ الدم بشكل أفضل. إضافة الى ذلك، قد يساهم الشاي الأخضر في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي الحد من الإصابة بأمراض القلب.
- المساعدة في خسارة الوزن: يساعد الشاي الأخضر في خسارة الوزن كونه قد يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
- تحسين الذاكرة: بسبب محتواه من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، قد يساهم الشاي الأخضر في تحسين الذاكرة.
- تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا: تشير المعلومات الى أن الشاي الأخضر يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي قد تساهم في تعزيز نظام المناعة، وبالتالي التقليل من خطر نزلات البرد أو الإنفلونزا. إضافة الى ذلك، فإن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قد تساهم في الحد من تكاثر فيروس الإنفلونزا.
